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自我提升的5个好习惯

时间:2019-09-20阅读:

 

  巴菲特和比尔·盖茨来华盛顿大学演讲。

  当学生们问道:“你们怎么变得比上帝还富有。”

  巴菲特:“这个问题非常简单,原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部功效的事情呢?原因在于习惯。”

  比尔·盖茨对此深以为然,表示巴菲特关于习惯的论述完全正确。

  所以,一个人拥有好习惯,不是因为他有多优秀,而是他的好习惯,决定了他的优秀。

  以下5个好习惯,希望你我都能养成。

  万事不可缺专注

  在《孟子·告子上》里,孟子举了一个小故事:

  弈秋是全国最厉害的棋手。

  让弈秋教导两人下棋,其中一人专心致志地学习;另外一人表面也在听弈秋的教导,心里却想着如果天鹅要飞来,就取来弓箭把它射下来。

  最后的结果,后者的棋艺不如前者好,这是因为他的智力不如前者吗?显然不是。

  许多人也经常这样:

  看似在书桌前已枯坐许久,实则是玩手机一小时,看书五分钟;

  看似埋头认真工作,实则脑子里浮想联翩。

  注意力的分散不仅浪费了许多时间,工作和学习的效果也往往不如意。

  其实,聪明人不乏有之,但聪明不一定能抵达终点。

  能专注的人却鲜少不成功的,因为他们能心无旁骛地眼于当下。

  试着学会专注,如卢思浩说的:

  捂住你的耳朵,专注于面前的事,不要受干扰,不要想结果。

  你会发现专注的结果就是,在最短的时间内得到最大的收获,既节约了时间,还真正的学有所得。

  所以,成大事者必在于专注。

  每天自省5分钟

  一位智者曾说:

  如果每个人都能把反省提前几十年,便有百分之五十的人可能让自己成为一名了不起的人。

  人往往到暮年等一切不可挽回的时候,才幡然悔悟。

  与其这样,不如趁现在每天反躬自省,在当下就去纠正自己的过错。

  反省就像一面镜子。

  它让我们知道哪些是做得好的,应该继续去保持。

  它也让我们明白了哪些尚有不足,应该及时去改正。

  一味地走得太急,未必是一件好事;一味地往生活里填塞东西,也只会拖累前行的脚步。

  适当地给自己一定消化的时间,丢掉垃圾包袱,吸收有益的能量,人生的道路才会走得越来越稳,越来越快。

  一座花园要定期地剪除杂草,定期地给鲜花呵护。

  人也是一样,得偶尔驻足自我审视一下,重新把生活脉络捋清。

  花五分钟的时间,梳理一下一天的得失,也许在这五分钟里,你会看到一个更好的自己。

  遇事去解决,不抱怨

  曾看到一个小故事。

  禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍。325364励志一生

  小徒弟见那一堆比他还高的经文,就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨,希望师傅能改变主意:

  师傅,这经文也太多了吧,这要抄到猴年马月呀

  师傅,要不然让师兄他们过来也帮忙吧

  ……

  一直无动于衷的禅师在一天结束之时,敲了一下小徒弟的脑袋:

  如果这一天你把唉声叹气的时间,花在案前静心誊写经文,也许你已经抄完一卷了,但现在呢,仍然一无所成。

  人生总会遇到许多不称心的事。

  如果只会抱怨,对问题的解决于事无补;试着着手去解决,也许那个坎很快就跨过去了。

  换一种习惯,把遇事就抱怨,变成遇事就想方设法地去解决。

  这样子,既能让自己忽略掉糟心的情绪,又能把让自己在不断地解决问题中精进。

  “试着重新开始吧,要知道,多抱怨一天,就少幸福一天,多回头看一天,就少前进一天。”

  把时间浪费在抱怨上,不如把时间花在进步上,人生终究是自己造就的。

  长期保持运动

  你有想过自己人生最后十年会是怎样的吗?

  是骑着单车迎着朝阳享受美好时光,

  还是只能坐在轮椅上等家人来服侍。

  是在餐桌上跟家人欢声笑语,

  还是插着氧气瓶苟延残喘。

  ……

  这是加拿大的一则公益广告《你的最后十年会是怎样》中给我们每一个人的选择题,用最为直观的方式告诉我们运动的重要性。

  苏格拉底说:

  身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。

  法国著名医生蒂素也强调运动的独一无二的作用:

  运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。

  健康是根本,有了健康,才能谈梦想,才能谈生活。

  身体若是垮掉了,什么名利富贵,什么诗与远方,都只是过眼云烟。

  多去健身房跑跑步,流流汗,或者约三五好友去体育馆打篮球打羽毛球,再不济也可以在家里做瑜伽,拉伸一下身体。

  不要因为工作忙,而疏于运动;而是因为工作忙,更要运动。

  因为有一个好的体魄,你才能挡得住世事刁难。

  有充沛的精力,你才能追寻你的星辰大海。

  有没有运动,也许对现在的你影响不大。

  但到了一定年纪后,你会发现,运动和不运动,过着两种不同的人生。

  每天读书一小时

  身体的锻炼必不可少,灵魂的锤炼也是重中之重。

  黄庭坚这样说道:

  一日不读书,尘生其中;

  两日不读书,言语乏味;

  三日不读书,面目可憎。

  读书让我们行为谈吐得体,不至于粗鄙庸俗。

  读书让我们的灵魂丰盈,不至于枯萎干瘪。

  心灵的丰盛,思想的武装,势必让我们的人生更为宽阔。

  美国研究者托马斯科里花了5年时间做了一项研究,希望找出人与人之间贫富差距的原因所在。

  他调查和研究了两组对比数据:一组是177位白手起家的百万富翁,另外一组是128位在贫困线上挣扎的人。

  最终发现,其中一个原因就是在阅读。

  他的调查数据显示:88%的富人每天都会至少阅读30分钟。

  不吃饭则饥,不读书则愚。

  读书跟吃饭一样,都是我们生活中必不可少的部分。

  并且,你会发现这是回报率最高的投资。

  每天给自己一个小时的读书时间。

  在书籍里,你即使寡独一人,也有众多伟大的灵魂相伴;

  你即使偏于一隅,亦能去丈量世界。

  成功,成于习惯;失败,败于习惯。

  我一直喜欢乔布斯的这句话:

  “在你生命的最初30年中,你养成习惯;在你生命的最后的30年中,习惯决定了你。”

  种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。

  现在种下一个好习惯,未来将遇到一个更丰盛的自己。

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